dinsdag 12 juli 2011

Colorblock je fruitsla

Iedereen weet natuurlijk dat fruit en groenten gezond zijn.
En ze zorgen ook voor verfrissing tijdens de zomer, een heerlijk slaatje of fris stuk fruit, yummie!

Maar daarnaast heeft elk kleurtje wel iets unieks waarvoor het goed en gezond is. Misschien wist je dit niet specifiek, dus lees eventjes mee:

Rode vruchten zitten boordevol vitamine C.
Ze bieden bescherming tegen de zon, vertragen het verouderingsproces, verhogen je weerstand, helpen wonden te genezen en de huid te herstellen.
Denk aan aardbeien, rode bessen, frambozen.

Groene fruitsoorten bevatten veel vezels en vitamines. Is goed voor de bloedvaten en werkt soms ook bloedverdunnend.
Denk aan kiwi, groene appel, witte druiven.


Geel fruit laat je huid dan weer stralen en verlagen de bloeddruk doordat ze boordevol kalium zitten.
Denk aan banaan, gele meloen en citrusvruchten. Die laatste maken ook nog eens je huid strakker.

Paarse fruitsoorten brengen het risico op een verhoogde bloeddruk omlaag, helpen tegen vergeetachtigheid en beschermen het hart. Ook vertragen ze het verouderingsproces van de hersenen.
Denk aan zwarte bessen, bosbessen, rode druiven, kersen, pruimen, frambozen en bramen, bloedsinaasappel.

Oranje vruchten zorgen voor een goede weerstand, gezond haar, gezonde huid en goede ogen.
Denk aan nectarines, sinaasappelen en mandarijnen, perziken en abrikozen.

Het is dus belangrijk gevarieerd te eten en ook verschillende fruitsoorten uit te proberen, dus hoe meer kleurtjes in je fruitsla, hoe gezonder!!

Hopelijk vonden jullie het een interessant artikel om lezen.
Ik eet het liefste gele kiwi's, aardbeien, bosvruchten en groene appels.
Wat is jouw favoriete stuk fruit?

14 opmerkingen:

  1. Leuk artikeltje! Ik hou vooral van mango, aardbei, witte druiven en ik vergeet nog iets... kan er niet opkomen.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Ik ben zot van fruit en eet het ook veel. Mijn favorieten zijn watermeloen, frambozen, kersen en mango's.

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Ik houd van exotisch of raar fruit :) Kweepeer, granaatappel, mango, watermeloen, banaan, aardbeien en bessen, passievrucht, ... Als ik al die kleurrijke foto's zie, krijg ik gewoon zin in fruit!

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Leuk artikel! Ik eet eigenlijk heel saai elke dag een appel. Die vind ik gewoon makkelijk om mee te nemen in m'n tas. Maar eigenlijk houd ik wel van alle soorten fruit!! Mijn favorieten zijn: ananas, kersen, bosbessen en kruisbessen.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Fijn artikel! en mm ziet er lekker uit al dat fruit! :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Wat leuk! Moet ik snel eens maken als het weer wat beter is!


    +hele mooie foto's ook!

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Leuk artikel! Ik ben zot van kersen, appelsienen en meloen. Van kersen zou ik kilo's kunnen opeten. Yummy!

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Ik ben dol op fruit en lus ook echt alles! Handig om te weten en erg leuke post!

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Wat een toffe post!
    Dat wist ik allemaal niet!

    Ik hou van bosbessen en passievruchten!

    x Krizia

    Shark Attack - Fashion Blog

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Handig artikel. Ik ben dol op fruit! Dus nu kan ook zien waarvoor het allemaal dient.

    BeantwoordenVerwijderen
  11. mmm, dit lijkt echt lekker, en zo leuk gepresenteerd :)

    xxx

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Handig artikel. Ik ga toch wel eens Color Blocken met fruit ;d.
    x

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Handig artikel zegg!! Ik hou echt van watermeloenn zooo lekker!!

    BeantwoordenVerwijderen

♥ Thanks for visiting my blog! Your comments make me happy ♥


Sprinkles on a cupcake, are like the cherry on a pie, the accessories on an outfit, the right make-up look, ... Welcome to my beauty, fashion & lifestyle blog. Petra X

Zoeken

Translate

Archives

Mogelijk gemaakt door Blogger.