Het is herfst! Het overgangsseizoen waar we van lange, warme dagen met veel licht naar korte, donkere, koude dagen gaan. Het is belangrijk je lichaam daarop voor te bereiden en te verzorgen zodat je zonder al teveel problemen door herfst en winter geraakt. Een goede weerstand is daarbij heel belangrijk, en dat creëer je door goed te eten, een half per dag zeker te bewegen én als aanvulling op een goed eetpatroon extra vitamines te nemen.
Vandaag enkele tips daarbij op een rijtje:
12-11-2013